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メンタルヘルスソリューションの
パイオニアとして
企業の成長の源である従業員の
こころの健康をサポート
東京メンタルヘルスは、1985年の設立以来、メンタルヘルスサービスのパイオニアとして、
ストレスチェック、各種研修、社外相談窓口、カウンセラー派遣型（出張）、復職支援などの
包括的なEAPサービスをワンストップでご提供しております。
従業員皆様のこころの健康を支え、企業の発展に寄与して参ります。
solutions東京メンタルヘルスのソリューション
Solutions for Company
企業・団体向け
メンタルヘルス
ソリューション
従業員の皆様のこころの健康を支え、企業の発展につなげるための
各種メンタルヘルスソリューションをご提供いたします。
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Solutions for School
学校向け
メンタルヘルス
ソリューション
多感な時期の児童・生徒と、教職員の皆さまのメンタル
ヘルスのため、多くの実績と得られた研究成果に基づき、
貴校（小・中・高、大学・専門学校等）に効果的な
メンタルヘルス対策を企画・実施します。
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For individuals
個人向け
メンタルヘルス
ソリューション
仕事、職場の人間関係、将来のキャリア、プライベートなど、働く中で様々な不安や悩みごとがあるけれど、どこへ相談したら良いの？そんな不安を抱える方に向けたサービスです。
職場内に適切な相談窓口がない方や相談体制があっても利用に躊躇される方などに向けて、カウンセリングサービスを提供しています。
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メンタルヘルス通信メンタルヘルスに関する「気づき」をお届けいたします。
心理的リアクタンスを知って新年度を乗り切ろう！
2025年4月1日/No.118
新しい年度が始まり、環境が変わることで心も身体も不安定になりがちです。
特に社会人の方は、新しいプロジェクトが始まったり、仕事の内容が変わりやすい時期です。また、そのプロジェクトを担っている上司の方々も、部下への指導に悩みがちかもしれません。
今回はそんな悩める社会人のヒントになる概念である「心理的リアクタンス」について解説します。
職場における自殺のポストベンションの実際
2025年3月13日/No.117
3月は自殺対策強化月間。統計によると，わが国で自殺者数が最も多い月です。令和5（2023）年の月別自殺者数（下図）では，3月は2,031名。これは1日あたり65.5名，1時間あたりでは2.7名の自殺者数です。つまり，約22分に一人がこの日本のどこかで自ら命を絶ってしまっているという悲しい現実があります。
セルフケアの最新トレンド ～大地に触れる“グラウンディング”の効果～
2025年2月4日/No.116
忙しい日常の中で、心がザワザワすることはありませんか？ 不安や緊張で頭がいっぱいだと、心も身体も不安定になりがちです。そんな時でも、気軽に誰でも応用できる、“グラウンディング（Grounding）”という方法についてご紹介します。
ストップ！ 不機嫌ハラスメント ～ご機嫌も不機嫌も自分でつくるもの～
2025年1月16日/No.115
事例：リーダーが怖い！
とある中小企業のマネージャーAさんから、部下のBさんについての相談を受けました。
Aさんは現場業務と合わせてマネジメントも行うという、多忙をきわめているプレイングマネージャーでした。1年365日休みなく働いていると言います。
“ひとりでいられる能力”とクリスマス
2024年12月14日/No.114
「ひとりでいること」について、皆さんはどういうイメージを持っていますか？ 人によっては、ひとりぼっちさや寂しさを感じる人もいるかもしれませんが、心理学では、「ひとりで“いられない”」のではなく、「ひとりで“いられる”」というポジティブな能力として捉えられています。この能力は、こころの安定にもつながる大切な考え方です。今回は“ひとりでいられる能力”について詳しくお話しします。
