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【新刊のお知らせ】「自分をもっと好きになるノート」(玉井 仁)が出版されました

2019.04.30

この度、当社カウンセリングセンター長 玉井 仁の新刊、
「~認知行動療法で自己肯定感を育てる~ 自分をもっと好きになるノート」が、
日本能率協会マネジメントセンターより出版されました。

「この本では、一般的な心理学と認知行動療法の考え方をベースにしながら、
自分に対する冷たい自己否定的な感覚からはなれ、あたたかい自己肯定感を
自分の中に育てていくひとつの方法を紹介します。
 過去の体験を見つめ、それをいやし、今の自分を力強く感じられるようになる
――――こうした心の動きを、マンガをとおしてわかりやすくイメージしてもらいます。
さらに解説でその背景の理論をお伝えしたうえで、ワークをとおして実際に
取り組んでもらえるようにしました。」(”はじめに”より)

今の自分を受け入れられず、つらい思いをされている方や、
つい自分にダメ出しをしがちな方など、
「自己肯定感」を育てられずお悩みの方は、
繰り返し手に取っていただき、お役立ていただければ幸いです。

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