学術大会(基調講演と市民公開シンポジウム)のお知らせ【日本精神保健社会学会】

2018年07月19日

弊社代表(武藤清栄)が副会長を務めている「日本精神保健社会学会」において、
学術大会が本年11/23(金・祝)に開催されます。
下記の詳細ご案内をご覧の上、ご興味をお持ちの方は、ぜひご参加ください。
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学術大会(基調講演と市民公開シンポジウム)のお知らせ

【基 調 講 演】
 「思春期の発達しょうがい生徒の支援と伴走を通じて見えてきたもの」
  講師 日野 公三 氏(明蓬館高等学校学校長)

  30か国以上の国で翻訳されたベストセラー「自閉症の僕が跳びはねる理由」の
  作家東田直樹氏の卒業した高校で有名な発達しょうがいの個性を活かす高校である
  明蓬館高等学校学校長

【シンポジウム】
 「脳の多様性を生かしたメンタルヘルス」
  ~発達しょうがいは治療の対象ではなく生き方である~
  ※ファシリテーター  筑波大学名誉教授  宗像 恒次 氏

日 時    2018年11月23日(金)勤労感謝の日
       14:00~17:30(13:45~受付開始)

場 所    筑波大学 東京キャンパス 1階119教室
       地下鉄「茗荷谷」駅から徒歩3分

参加費    一般(学術大会のみ)  3000円
       学生          2000円

主 催    日本精神保健社会学会

後 援    ヘルスカウンセリング学会          東京メンタルヘルス
       筑波大学発SDS情動認知行動療法研究所   関東心理相談員会

問い合わせ先   日本精神保健社会学 事務局
         宇都宮市豊郷台1-1
         帝京大学 宇都宮キャンパス 滝澤 武 研究室内
         TEL(FAX)  028-627-7188

申込方法     シンポジウム案内チラシをダウンロード頂き、裏面の申込用紙に必要事項を記入の上、
         日本精神保健社会学会事務局宛にFAXをお送り下さい。

         【ダウンロード】:シンポジウム案内チラシ(PDF)

【私立高校で初導入】北鎌倉女子学園中学校・高等学校様、「スクールコンケア」の利用を開始

2018年07月12日

北鎌倉女子学園中学校・高等学校様が、7月11日より、当社の「いじめ・不登校・自殺防止/見守りアプリ『スクールコンケア』」の利用を開始したことをお知らせします。

北鎌倉女子学園中学校・高等学校様では、昨年4月より、中高生全員に一人一台タブレット端末を配布するなど、学習支援としてのタブレット活用を推進していますが、この度、いじめ防止の施策展開から同端末に「スクールコンケア」を導入することとなりました(中学1年生・高校1年生対象)。

「スクールコンケア」は現在、幸手市、越谷市、古河市などの公立小中学校5校 約2,000人の生徒・教職員が利用していますが、私立高校では初めての利用となります。

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【スクールコンケアとは?】

「いじめ・不登校・自殺防止/見守りアプリ『スクールコンケア』」は、毎日のこころの変化を見守ることで、子どもたちの悩みやこころの痛みを早期に発見し、いじめや仲間はずれから子どもたちを守る、メンタルヘルスサービスです。

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子どもたちは、出席簿代わりに、今のコンディション(気分)を表すお天気マークをタッチするだけ。日々の蓄積データから、子どもたちの”いつもとちがう気分”を検知すると、担任の先生方やスクールカウンセラー、養護教諭の先生方などの関係者へのサインメールが自動通知されるため、早期の初動支援が可能となります。

⇒「スクールコンケア」のサービス詳細はこちら

SNS相談員(チャットカウンセラー)募集のお知らせ

2018年06月20日

【SNS相談員(チャットカウンセラー)募集のお知らせ】

東京メンタルヘルスでは、学校や自治体、企業(大手企業、中堅・中小企業)を対象に、2009年よりメールカウンセリング、2010年よりWebテレビカウンセリングを開始し、実績を重ねて参りました。

また2016年より、学校の児童生徒・教職員・保護者を対象に、SNS相談を開始しておりますが、本年に入って、LINEなどのSNSを活用したカウンセリングの案件受注数が特に増えてきたことに伴い、この度、SNS相談員(チャットカウンセラー)を広く募集することとなりました。

当社では、SNS(チャット)の特性をふまえたカウンセリング技法の開発に力を入れているほか、定期的なブラッシュアップ教育を実施していますので、着実なスキルアップが可能です。

当該カウンセリング自体が先進的な取り組みですし、知見についてもこれから蓄積していく分野です。活躍頂ける案件も豊富にございますので、ぜひふるってご応募ください。

⇒(採用情報ページ)https://t-mental.co.jp/recruit のページ内、[SNS相談カウンセラー]よりご応募

厚労省SNS相談事業(本年3月)の実施結果が公表、弊社関連NPO法人の相談延べ件数が2400件超に

2018年04月28日

【SNS相談(チャットカウンセリング)】
弊社関連NPO法人「東京メンタルヘルス・スクエア(以下、スクエア)」が受託した、
厚生労働省「SNSカウンセリングによる自殺相談事業(本年3月の自殺対策強化月間)」について、
実施結果の概要が公表されました。

概要によると、事業全体の「相談延べ件数」10,129件のうち、スクエアの同件数が2,435件に上り、
実施13団体中2番目に多い結果となりました。
※スクエアのSNS相談では、LINEによるチャットカウンセリング、Twitterを通じての相談の2種類から選択

<実施結果概要PDF>
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-12001000-Shakaiengokyoku-Shakai-Soumuka/0000204756.pdf

<厚生労働省報道発表資料>
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000204757.html

なお当該事業終了後も、
スクエアでは「SNSほっとライン」として、LINEを利用したSNS相談を無料で受付けています。
詳細はこちら⇒http://www.npo-tms.or.jp/service/sns.html

【関連】
学校・教育機関向けSNS相談(チャットカウンセリング)弊社サービスについてはこちらをご覧ください。

メンタルヘルス通信 No.90のお知らせ

2018年03月27日

本号特集「SNS相談(チャット相談)のはじまり!」<メンタルヘルス通信 No.90>

メンタルヘルス通信は、イントラネットへの掲載やプリントアウトしての配布など、
従業員の皆様へのメンタルヘルス啓発活動などにご活用ください。

【PDF版】
メンタルヘルス通信No.90(PDF)

【テキスト版】
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NO.90 SNS相談(チャット相談)のはじまり!
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<<電話相談とメール相談のはじまり>>

現在、カウンセリングでは、面接・電話・メールが主に使われています。
「面接」で行われていたカウンセリングに、「電話」が使われ始めたのは、
日本では 1971 年がひとつの節目とされています。ドイツの宣教師ルツ・
ヘットカンプ女史らによって「東京いのちの電話」が開設され、ボランティ
ア相談員による電話相談がスタートしました。現在、いのちの電話は日本
全国 52 箇所で行われています。

続いてメール相談ですが、そのはじまりは、日本オンラインカウンセリ
ング協会設立が、ひとつの節目となるでしょう。1997 年、東京メンタル
ヘルス社の武藤清栄が理事長となりピースマインド社とともに、国内での
メールカウンセリングをスタートさせました。

<<SNS相談のはじまり>>

昨年2017年7月、文科省は「SNSを活用したいじめ等に関する相談体制
の構築に係るワーキンググループ」を設置しました。翌8月28日には中間
報告が公表され、近々その最終報告が公表される予定です。

面接から数えて、第4の相談ツールとして今まさに広がってきているの
が、このSNS相談(チャット相談)
です。

SNS相談が広がってきている背景には、いったい何があるのでしょう
か? ひとつには「近年、子どもたちの多くがSNSをコミュニケーション
手段として活用」
していることであり、もうひとつには「SNS上のいじ
め等の問題への対応」
が課題としてあるからです。

<<はじまりは、子どもたちから>>

現在、小中高生がコミュニケーションに電話やメールを使うことは
減ってきており、メインとなってきているのがLINEやツイッターなどの
SNSです。 

こうした中、昨年9月、長野県で国内初となる中高生を対象としたLINE
上での悩み相談が実施されました。2週間限定でしたが、それまで1日平均
1.8件であった「電話」相談でしたが、「SNS」相談では1日平均でおよそ
120件も寄せられました。

その後、昨年11月には、いじめ自殺事件があった滋賀県大津市で、LINE
を利用した子どものいじめ相談が開始されました。昨年の9.5倍のペースで
の相談が寄せられているそうです。

また、大阪府教育センターは、本年1月8日から2月2日までの期間限定で、
府立高校10校の1・2年生を対象に、LINEでの教育相談を実施しました。
それまでと比較すると、およそ100倍もの相談が寄せられたといいます。

このようにSNSを活用した相談が、子どもたちから急速に始まってきて
います。この流れは、今後も加速度的に広がっていくことでしょう。
すでに文科省は、平成29年度補正予算や平成30年度予算では、SNS相談
関連で2億5千万円も計上しています。

<<大人にも広がる、SNS相談>>

さらに注目すべきは、子どもだけではなく、大人の相談にもSNSが活用
されようとしてきていることです。

毎年3月は「自殺対策強化月間」ですが、今回その対策として、厚労省は
SNSを使った相談をはじめて実施しています。
民間の相談機関など計13団
体が、日本全国でSNSを使った自殺防止のための相談を行っています。

弊社東京メンタルヘルスも、その相談機関のひとつとして、東京と千葉で、
総勢60名ほどの相談員がSNS相談を実施しています。


多くの相談員にとって、SNSでの相談は、はじめての試みとなるでしょう。
しかしながら、弊社では2002年よりメールカウンセリングをスタートし、
チャットでの相談は、すでに2016年より開始している実績があります。

こういった実績と知見を活かすと同時に、これまでの様々な相談で培って
きた相談員の力を結集して、自殺防止のみならず、あらゆる層でのさまざま
な相談ニーズに対応しております。

新行内勝善 (精神保健福祉士)

●関連情報
・当社の企業, 団体向けの外部相談窓口サービスでは、
 オプションサービスとして、SNS相談(チャットカウンセリング)がございます。
 詳しくはお問い合わせ下さい。⇒お問い合わせはこちら
・学校, 教育機関向けのSNS相談(チャットカウンセリング)サービスはこちら

・(ニュース)毎日新聞にて、北海道教育委員会様「SNSを活用した相談体制検討事業」の
 当社取組が紹介されました。⇒詳しくはこちら

サービス特設サイト(学校・教育機関向け)リリースのお知らせ

2018年03月2日

学校・教育機関様向けに、弊社サービスのご案内特設サイトをリリースしました。

ストレスチェックやスクールカウンセラー派遣、
研修・講演会、校外相談室などの基本サービスをはじめ、
スクールコンケアやSNS(チャット)相談などもご案内しておりますので、
ご興味・ご関心をお持ちの方は、どうぞご覧ください。

【学校・教育機関向け特設サイト】https://t-mental.co.jp/school/

※正しく表示されない場合は、ブラウザのキャッシュデータが影響している可能性があります。
 キャッシュデータをクリアして強制的に再読み込みする方法を、以下にお知らせ致します。

(Windows)
・InternetExplorer:
 [Ctrl]キー を押しながら[F5]キー 
・Firefox:
 [Ctrl]キー と[Shift]キー を押しながら[R]キー   
・Google Chrome:
 [Ctrl]キー を押しながら[F5]キー

(Mac OS)
・Safari:
 [⌘Command]キー と[Option]キー を押しながら[E]キー  
・Firefox:
 [⌘Command]キー と[Shift]キー を押しながら[R]キー    
・Google Chrome:
 [⌘Command]キー を押しながら[R]キー

メンタルヘルス通信 No.89のお知らせ

2017年12月14日

メンタルヘルス通信 No.89のお知らせ

今号のメンタルヘルス通信は、連載企画『スマホ依存・ネット依存・ゲーム依存』の最終回、
テーマは「ネット依存からの脱出 ~予防、回復、再発防止~」です。 

メンタルヘルス通信は、イントラネットへの掲載やプリントアウトしての配布など、
従業員の皆様へのメンタルヘルス啓発活動などにご活用ください。

【PDF版】
メンタルヘルス通信No.89(PDF)

【テキスト版】
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NO.89 連載「スマホ依存・ネット依存・ゲーム依存」⑤ 最終回
     ネット依存からの脱出 ~予防,回復,再発防止~
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横綱日馬富士の引退は、とても残念な結末でした。横綱白鵬に叱られて
いた幕内力士がスマホを操作していて、そのことに腹を立てた日馬富士が
手を出してしまって…、ということのようです。このようにスマホをきっ
かけに、人間関係を壊してしまうことは実は少なくありません。

連載最終回の今回は、ネット依存の予防、回復、再発防止についてまと
めます。スマホに振り回されずに、私たち自身がコントロールできるよう
にしていきましょう。

<<一次予防 ~普段から気をつける~>>

一次予防とは、一般にいう「予防」です。ネット依存にならないための
予防のポイントは、

① 自己肯定感を持つ

依存になりにくい人の特徴に、自己肯定感の高さがあります。自己肯
定感とは、自分にOKを出すことです。失敗したからといって自分に対し
てダメ出しをキツくし過ぎたり、人格否定までしてしまったりすると、
自己肯定感を持てなくなってしまいます。

② 「居場所」や「逃げ場」があること

連載3回目で依存の原因は「心のスキマ」とあげました。心のスキマを
広げないようにするためには、ネットやゲームではない「現実世界」に
自分の居場所があることが大変重要です。また、何かつらいことがあった
ときに逃げられる場所が、現実世界にあることも大事です。甘えたり、
頼ったり、相談できる人間関係があると心強いものです。

③ 趣味を持つ

ネットやゲーム以外に楽しめる趣味を持ちましょう。 

④ 自分をよく知っておく

ネット依存になりやすいパーソナリティとして、「凝り性」「パソコン
やデジタル好き」などがあげられます。自分のことをよく知り、自分が陥
りやすい穴に注意していくことで、ネット依存に限らず、未然に問題を防
ぐことができるようになります。

<<二次予防 ~早期発見・早期対処~>>

二次予防とは、早期発見・早期対処で事態が深刻になってしまうのを
防ぐことです。

① 自分の状況を客観的につかむ

人の声に素直に耳を傾けたり、ネット依存のチェックリストを使って、
自分の状況を客観的に見ていきましょう。また、自分の1日の行動記録を
付けて、ネットやゲームを何時間やっているか把握してみたり、自分の
スマホでアプリの利用時間を調べてみましょう。

② 依存傾向があったら、マイルールを決めよう
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必要以上に利用し過ぎないように、マイルールを決めましょう。また、
人間は意思が弱い面もありますので、物理的に出来ないようにすること
も有効です。

【マイルール例】
「10時以降はネットやゲームをしない」
「人と話しているときはスマホを触らない」
「食事のときはスマホを手の届かないところに置く」
「歩きながらスマホをしない、するなら立ち止まる」

【物理的制限例】
「スマホの通信量(ギガ)を少なく変更」
「家でWIFI接続できないようにWIFI契約を解約」

③ デジタルデトックス

デトックスとは解毒という意味ですが、ネット、スマホ、ゲーム漬けの
毒抜きをしましょう。

・生活習慣を整える:
 生活リズム、睡眠、食事、運動など、基本的生活習慣を整える。
 体内時計調整やセロトニン活性化のため、朝陽を浴びることは大変有効。

・自然、アウトドア:
 森林浴、砂浴、温泉、紅葉狩り、アウトドアキャンプなど

・運動:
 運動・スポーツ、筋トレ、ストレッチなど

・リラックス:
 マッサージ、呼吸法、アロマテラピー、読書・絵画・音楽芸術鑑賞など

・手作業、ものづくり
 トランプ、昔遊び、手芸、お絵かき、日記を紙に書くなど

④ 自分探しやカウンセリング

依存の背景にあるストレスやフラストレーションを理解し対処することで、
依存に振り回されることを防ぎます。本やセミナーで学ぶのもよいですが、
マンツーマンのカウンセリングはさらによいでしょう。

<<三次予防 ~治療回復と再発防止~>>

三次予防とは、病気からの治療と回復、そして再発防止です。
依存症にまでなってしまったら、自分だけで回復するのは困難です。
専門のクリニックで治療したり、カウンセラーに相談しましょう。
「ネット依存外来」があるところがよいでしょう。なお、日本で最も著名
なネット依存外来は、国立病院機構久里浜医療センターにあります。

また、依存で現れた身体の不調は、それぞれの科で診てもらいましょう。
眼精疲労など目の不調は眼科、ストレートネックや肩こりは整形外科、
不眠・頭痛などは内科(子どもは小児科)です。

再発防止については、二次予防の内容を参考にしてください。

新行内勝善 (精神保健福祉士)

連載「スマホ依存・ネット依存・ゲーム依存」 (全5回)
第1回【①1日でどのくらいスマホ、見てますか?】はこちら
第2回【②ホントに怖くなってきたネット依存】はこちら
第3回【③ネット依存の原因は心のスキマ】はこちら
第4回【④ストレートネック、座りすぎ、ブルーライト】はこちら

年末年始休業のお知らせ

2017年12月1日

年末年始の休業期間のお知らせです。

お客様にはご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

<期間> 2017年12月29日(金)~2018年1月5日(金)まで。

1月6日(土)より通常営業とさせていただきます。

ストレスチェックセミナーについて

2017年12月1日

※現在、ストレスチェックセミナーの実施予定はございません。

「コンケア」紹介動画のご案内

2017年11月29日

毎日の出退勤時に、今の気分を表すお天気マークをタッチ登録するだけで、
メンタル不調のきっかけをいち早くつかみ、早期の支援対応を可能にする画期的な勤怠管理システム、
弊社サービス「コンケア」について、このほど紹介動画を作成致しました。

それぞれ完結した内容となっていますので、どの動画からでもご覧頂けます。(今後も随時ご案内予定)

コンケアのご紹介 (6分08秒)
【使い方や機能、離職率半減の効果などを簡単にご紹介】


コンケアの目的とは? (4分22秒)
【コンケアの導入で何が実現できるのか、その目的を整理しています】


コンケアにおけるセルフケアとは? (4分52秒)
【「いつもの自分を知り、いつもと違う自分に気付く」セルフケア方法をご紹介】


コンケアにおけるラインケアとは? (5分08秒)
【コンケアを活用した、具体的なラインケア方法を見ていきます】